BEAUTY & FASHION

Women health

ดูแลผมของคุณให้ดกดำ ไม่ร่วงหล่นไปตามวัย

ปัญหาผมร่วง หรือผมบาง เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สร้างความหนักใจให้กับผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ผมก็ยิ่งหลุดร่วงง่าย ไม่แข็งแรง จนหนังศีรษะบางและเสี่ยงที่จะศีรษะล้านได้

การที่ผมร่วง เป็นสิ่งปกติที่จะต้องเกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน แต่หากผมร่วงมากกว่าวันละ 100 เส้น และไม่งอกใหม่ขึ้นมาทดแทนนั้นถือว่าผิดปกติ โดยเฉพาะเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น เส้นผมมักไม่ค่อยงอกขึ้นมาใหม่ทดแทน ทำให้ผมบางลงเรื่อยๆ จนเป็นปัญหาศีรษะล้านในที่สุด

 

 

สาเหตุของผมร่วง

- กรรมพันธุ์

- อายุที่เพิ่มมากขึ้น

- เป็นโรค เช่น โรคทางต่อมไทรอยด์

- ความเครียด - การรับยาบางชนิดเกินขนาด

- สิ่งแวดล้อม และการรับประทานอาหาร

- การจัดแต่งทรงผมเป็นประจำ

 

 

การดูแลรักษาเส้นผมในผู้สูงอายุ

- ลดการทานเกลือ และน้ำตาลมากเกินไป

- งดเหล้าและบุหรี่ซึ่งทำให้เกิดรังแค และผมร่วงมากขึ้น

- ไม่ควรสระผมบ่อยจนเกินไป ไม่ควรเกินวันละ 1 ครั้ง โดยใช้แชมพูอ่อน ไม่เป็นด่างมากเกินไป

- นอนให้ศีรษะต่ำกว่าส่วนอื่นประมาณ 15 นาทีต่อวัน เพื่อให้เลือดไปเลี้ยงศีรษะ

- นวดศีรษะด้วยมือ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต หรืออาจใช้วิตามินอี นวดเพื่อลดรังแค

- หลีกเลี่ยงความเครียด

- ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และถูกสุขลักษณะ

- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น เดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ เป็นต้น

- หลีกเลี่ยงแดดจ้า และสารเคมีจากการจัดแต่ง หรือทำผม

- เมื่อมีปัญหาผมร่วงควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุต่อไป

 

 

ผม เป็นสิ่งที่ช่วยเสริมสร้างภาพลักษณ์ที่ดี และส่งผลต่อบุคลิกภาพเป็นอย่างมาก ดังนั้น อย่ามองข้ามปัญหาผมร่วงเด็ดขาด เมื่อผมร่วงผิดปกติ หรือผมบางลง ไม่ควรปล่อยไว้นะคะ

 

Credit : http://www.thaiseniormarket.com